کافه جزوه | مرجع انواع کتاب ها، جزوات و سوالات دانشگاهی 
معرفی و دانلود کتاب تربیت بدنی عمومی 1 ابوالفضل فراهانی
کتاب تربیت بدنی عمومی 1 ابوالفضل فراهانی یکی از کتاب های تخصصی انتشارات دانشگاه پیام نور است که برای تدریس در رشته تربیت بدنی این دانشگاه طراحی و تدوین شده است. این کتاب در شش فصل به موضوعات زیر می پردازد:
کتاب تربیت بدنی عمومی 1 ابوالفضل فراهانی به صورت خودآموز تدوین شده است و شامل مطالبی است که برای دانشجویان رشته تربیت بدنی ضروری است. این کتاب به دانشجویان کمک می کند تا با مفاهیم اولیه تربیت بدنی، آمادگی جسمانی، فعالیت های بدنی و سلامت، ورزش و تندرستی، آسیب شناسی ورزشی و روانشناسی ورزشی آشنا شوند.
خلاصه کتاب تربیت بدنی عمومی 1 ابوالفضل فراهانی
کتاب تربیت بدنی عمومی 1 ابوالفضل فراهانی منبع درسی معتبری برای دانشجویان رشته تربیت بدنی است و می تواند به آنها در کسب دانش و مهارت های لازم برای فعالیت در این رشته کمک کند. فصل های کتاب عبارتند از:
فصل 1: مفاهیم اولیه تربیت بدنی
فصل 2: آمادگی جسمانی
فصل 3: فعالیت های بدنی و سلامت
فصل 4: ورزش و تندرستی
فصل 5: آسیب شناسی ورزشی
فصل 6: روانشناسی ورزشی
کتاب تربیت بدنی 1 ابوالفضل فراهانی
هدف از این کتاب آشنا کردن دانشجویان با اصول اجرای فعالیت های جسمانی و شناساندن سایر ملزومات و عوامل مرتبط با اجرای تمرین است. این کتاب مطابق سر فصل شورای عالی برنامه ریزی در شش فصل به صورت خود آموز تدوین شده است.
در این کتاب، به موضوعاتی مانند تعریف تربیت بدنی، اهداف و اهمیت آن، انواع فعالیت های بدنی و تأثیرات آنها بر سلامت، آمادگی جسمانی و عوامل موثر بر آن، اصول اجرای تمرینات بدنی، آسیب های ورزشی و راه های پیشگیری از آنها و مدیریت فعالیت های بدنی پرداخته می شود.
pdf کتاب تربیت بدنی 1 ابوالفضل فراهانی
به بررسی برخی از مباحث مهم مطرح شده در این کتاب می‌پردازیم:
- اهمیت تربیت بدنی
تربیت بدنی به عنوان یکی از ارکان مهم سلامت جسمی و روحی شناخته می‌شود. فعالیت بدنی منظم می‌تواند به بهبود عملکرد قلب، ریه، عضلات و مفاصل کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، عروقی، دیابت، چاقی و برخی از انواع سرطان را کاهش دهد. علاوه بر این، فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود خلق و خو، کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس کمک کند.
- اصول و مفاهیم تربیت بدنی
تربیت بدنی مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و تمریناتی است که به منظور بهبود سلامت جسمی و روحی انجام می‌شود. این فعالیت‌ها می‌توانند به صورت انفرادی یا گروهی انجام شوند و شامل ورزش‌های مختلف، حرکات ریتمیک و سایر فعالیت‌های بدنی می‌شوند.
- آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی وضعیتی است که در آن فرد از نظر جسمی قادر به انجام فعالیت‌های روزانه و ورزشی خود بدون احساس خستگی یا درد است. آمادگی جسمانی از سه جنبه اصلی تشکیل شده است:
- تغذیه ورزشی
تغذیه ورزشی به مطالعه تأثیر تغذیه بر عملکرد ورزشی و سلامت ورزشکاران می‌پردازد. تغذیه مناسب برای ورزشکاران بسیار مهم است و می‌تواند به بهبود عملکرد آنها کمک کند.
- آسیب‌شناسی ورزشی
آسیب‌شناسی ورزشی به مطالعه علل، پیشگیری و درمان آسیب‌های ورزشی می‌پردازد. آسیب‌های ورزشی می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی مانند استفاده بیش از حد از عضلات، تکنیک نامناسب، زمین نامناسب و عوامل محیطی باشند.
- حرکات اصلاحی
حرکات اصلاحی به مجموعه‌ای از تمرینات و فعالیت‌هایی گفته می‌شود که برای اصلاح ضعف‌های جسمانی و بهبود عملکرد بدن انجام می‌شود. حرکات اصلاحی می‌توانند به بهبود وضعیت بدن، کاهش درد و افزایش عملکرد ورزشی کمک کنند.
کتاب تربیت بدنی عمومی 1 ابوالفضل فراهانی منبعی جامع و ارزشمند برای دانشجویان رشته تربیت بدنی و سایر علاقمندان به این رشته است. این کتاب به زبان ساده و قابل فهم نوشته شده است و مباحث مهم تربیت بدنی را به طور کامل و جامع پوشش می‌دهد.
دانلود کتاب تربیت بدنی عمومی 1 ابوالفضل فراهانی
برخی از ویژگی های مهم این کتاب اشاره می کنیم:
- مطالب کتاب بر اساس آخرین تحقیقات علمی در زمینه تربیت بدنی تدوین شده است.
- کتاب به صورت خود آموز تدوین شده است و شامل تمرینات و پرسش‌های چهارگزینه‌ای برای تمرین و ارزیابی یادگیری دانشجویان است.
- مطالب کتاب به گونه ای ارائه شده است که برای دانشجویان رشته های مختلف قابل فهم باشد.
- کتاب شامل تصاویر و نمودارهای متعددی است که به درک مطالب کمک می کند.
دانلود پی دی اف کتاب تربیت بدنی عمومی 1
در مجموع، تربیت بدنی عمومی 1 ابوالفضل فراهانی منبعی جامع و کاربردی برای دانشجویان رشته تربیت بدنی و علاقه مندان به این حوزه است.
عباس نقدی
فوق العاده
عبدالرضا ذاکری
خیلی عالیییییی
مهرداد محمدزاده
( خریدار محصول )
خیلی عالیه من خریدم خیلی خوب بود