کافه جزوه | مرجع انواع کتاب ها، جزوات و سوالات دانشگاهی 
معرفی و دانلود کتاب گندزدایی از مغز
کتاب گندزدایی از مغز فیث جی هارپر، روانشناس و نویسنده آمریکایی، یک کتاب خودیاری است که به خوانندگان کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌های علمی، از شر افکار و احساسات منفی خود خلاص شوند.
نویسنده در این کتاب، مغز انسان را به یک خانه تشبیه می‌کند که در آن، افکار و احساسات منفی مانند زباله‌هایی هستند که باید از آن‌ها پاکسازی شود. او معتقد است که بسیاری از مشکلات روانی، مانند اضطراب، افسردگی، خشم و وسواس، ناشی از این زباله‌های ذهنی هستند.
هارپر در کتاب خود، به خوانندگان آموزش می‌دهد که چگونه این زباله‌های ذهنی را شناسایی و از بین ببرند. او در این راه، از تکنیک‌های مختلفی مانند ذهن آگاهی، تغییر باورها و رفتارها، و تمرینات آرامش‌بخش استفاده می‌کند.
متن کتاب گندزدایی از مغز
کتاب گندزدایی از مغز فیث جی هارپر برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت روان خود هستند، یک منبع ارزشمند است. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا درک بهتری از ذهن خود داشته باشند و راه‌های موثری برای مقابله با مشکلات روانی پیدا کنند.
فصل‌های کتاب
کتاب “گندزدایی از مغز” دارای ۱۲ فصل است که به شرح زیر است:
- مقدمه: مغز، خانه‌ای پر از زباله
- فصل ۱: چگونه زباله‌های ذهنی ایجاد می‌شوند؟
- فصل ۲: شناسایی زباله‌های ذهنی
- فصل ۳: چگونه با زباله‌های ذهنی مقابله کنیم؟
- فصل ۴: تمرینات ذهن آگاهی
- فصل ۵: تغییر باورها و رفتارها
- فصل ۶: تمرینات آرامش‌بخش
- فصل ۷: افکار منفی
- فصل ۸: اضطراب
- فصل ۹: افسردگی
- فصل ۱۰: خشم
- فصل ۱۱: وسواس
دانلود کتاب گندزدایی از مغز فیث جی هارپر pdf
کتاب “گندزدایی از مغز” دارای ویژگی‌های زیر است:
- بر اساس تحقیقات علمی
نویسنده کتاب، فیث جی هارپر، یک روانشناس و نویسنده آمریکایی است که در زمینه روانشناسی مثبت و خودیاری فعالیت می‌کند. او در کتاب “گندزدایی از مغز” از یافته‌های علمی روز برای توضیح افکار و احساسات منفی و ارائه راهکارهای موثر برای مقابله با آن‌ها استفاده می‌کند.
- کاربردی
کتاب “گندزدایی از مغز” یک کتاب خودیاری کاربردی است. نویسنده در این کتاب، تکنیک‌های مختلفی را آموزش می‌دهد که خوانندگان می‌توانند از آن‌ها در زندگی روزمره خود استفاده کنند.
- ساده و قابل فهم
نویسنده کتاب “گندزدایی از مغز” سعی کرده است تا مطالب کتاب را به زبانی ساده و قابل فهم بیان کند. این امر باعث می‌شود که خوانندگان از هر سطحی بتوانند از کتاب استفاده کنند.
- شوخ طبعانه
نویسنده کتاب “گندزدایی از مغز” از طنز برای انتقال مطالب خود استفاده می‌کند. این امر باعث می‌شود که خواندن کتاب لذت بخش‌تر شود و خوانندگان بیشتر درگیر مطالب شوند.
کتاب گندزدایی از مغز فیث جی هارپر
کتاب گندزدایی از مغز فیث جی هارپر برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت روان خود هستند، یک منبع ارزشمند است. این کتاب به ویژه برای افرادی که از مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی، خشم و وسواس رنج می‌برند، مفید است.
کتاب “گندزدایی از مغز” در مورد موضوعات زیر است:
- روانشناسی مثبت
نویسنده کتاب، فیث جی هارپر، یک روانشناس و نویسنده آمریکایی است که در زمینه روانشناسی مثبت فعالیت می‌کند. روانشناسی مثبت به مطالعه جنبه‌های مثبت زندگی انسان مانند شادی، امید و رضایت می‌پردازد.
- خودیاری
کتاب “گندزدایی از مغز” یک کتاب خودیاری کاربردی است. نویسنده در این کتاب، تکنیک‌های مختلفی را آموزش می‌دهد که خوانندگان می‌توانند از آن‌ها در زندگی روزمره خود استفاده کنند.
- افکار و احساسات منفی
کتاب “گندزدایی از مغز” بر روی افکار و احساسات منفی مانند اضطراب، افسردگی، خشم و وسواس تمرکز دارد. نویسنده معتقد است که این افکار و احساسات می‌توانند زندگی افراد را مختل کنند.
دانلود pdf کتاب گندزدایی از مغز فیث جی هارپر
کتاب “گندزدایی از مغز” با استقبال خوبی از سوی خوانندگان مواجه شده است. بسیاری از خوانندگان این کتاب را یک راهنمای مفید برای بهبود سلامت روان دانسته‌اند.
در اینجا، نظرات برخی از خوانندگان کتاب “گندزدایی از مغز” آورده شده است:
- “این کتاب به من کمک کرد تا افکار و احساسات منفی خود را بهتر درک کنم. تمرینات این کتاب به من کمک کرد تا از شر این افکار و احساسات خلاص شوم.”
- “این کتاب یک تغییر واقعی در زندگی من ایجاد کرد. من از مشکلات روانی رنج می‌بردم، اما این کتاب به من کمک کرد تا این مشکلات را برطرف کنم.”
- “این کتاب یک راهنمای ارزشمند برای بهبود سلامت روان است. من به هر کسی که به دنبال بهبود سلامت روان خود است، توصیه می‌کنم این کتاب را بخواند.“
دانلود کتاب گندزدایی از مغز فیث جی هارپر
مفهوم اصلی کتاب “گندزدایی از مغز” این است که افکار و احساسات منفی می‌توانند مانند زباله‌های ذهنی عمل کنند و زندگی افراد را مختل کنند. این زباله‌های ذهنی می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی مانند تجربیات آسیب‌زا، باورهای منفی و الگوهای رفتاری نامناسب باشند.
غلام بهمنی
( خریدار محصول )
حرف نداره
روح الله مجد
دیگه بهتر از این نیستش
سیدمحمد پارسا
عالی به تمام معنا