دانلود کتاب عادت های اتمی جیمز کلیر

دانلود کامل کتاب عادت های اتمی PDF

کتاب عادت های اتمی جیمز کلیر (Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones) نوشته جیمز کلیر است. در این کتاب، کلیر به بررسی روش‌هایی می‌پردازد که می‌تواند به کمک آن‌ها عادت‌های مفید را در زندگی‌تان شکل دهید و از عادت‌های ناپسند خود دست بکشید.

نویسنده: جیمز کلیر (James Clear)

سال انتشار: 2018

ناشر: Penguin Random House

تعداد صفحات: 329 صفحه

زبان: فارسی

موضوع: تغییر عادت‌های شخصی، بهبود عملکرد، تحقق اهداف

کلیر در این کتاب از مطالعات علمی جدید و تجربیات خودش استفاده کرده و برای خوانندگانش روش‌هایی را برای شکل‌دهی به عادات خودشان به اشتراک می‌گذارد که به آن‌ها کمک می‌کند تا بتوانند عادت‌های مفید را در زندگی‌شان برای همیشه به دست آورند.

این کتاب با استفاده از مثال‌ها، تصاویر و تمرینات عملی، درک بهتری از نحوه شکل‌گیری عادت‌ها و نحوه تغییر آن‌ها را به خوانندگانش ارائه می‌دهد. برای افرادی که به دنبال راه‌حل‌هایی برای بهبود زندگی‌شان هستند، این کتاب می‌تواند یک منبع بسیار مفید باشد.

خلاصه کتاب عادت های اتمی pdf

“هرگز مقابل یک عادت قوی بجنگید. به جای آن، یک عادت جدید را جایگزین آن کنید.”

این نکته اساسی در راهنمایی شما برای شکل‌گیری عادات مفید و کاهش عادات ناپسند است. برای مثال، اگر عادت دیر بیدار شدن در صبح را دارید، نباید سعی کنید به صورت ناگهانی از این عادت خود دست بکشید و ساعت بیداری خود را به صورت ناگهانی عوض کنید. به جای آن، می‌توانید عادت بیدار شدن در ساعت مشخصی را شکل دهید و به تدریج به آن عادت جدید عادت کنید.

در کتاب عادت‌های اتمی، کلیر به شکل‌گیری عادات موفق و کاهش عادات ناپسند، قوانینی را بیان می‌کند که شامل: تغییر هویت، تمرین مداوم، تغییر محیط و طراحی سیستم‌های پشتیبانی است. با رعایت این قوانین، شما می‌توانید عادات موفق را برای همیشه به دست آورید و از عادات ناپسند خود دست بکشید.

دانلود کتاب عادت های اتمی

در کتاب عادت های اتمی جیمز کلیر، جیمز کلیر به طور جامع توضیح می‌دهد که چگونه با تمرکز بر تغییر عادت‌های کوچک و ایجاد عادت‌های جدید می‌توان تغییراتی بزرگ در زندگی خود ایجاد کرد. او بر این ایده تأکید می‌کند که عادت‌ها، نه تنها شکل زندگی‌های ما را شکل می‌دهند، بلکه پایه و اساس موفقیت و شکست در هر حیطه از زندگی ما هستند.

کلیر در این کتاب از روش‌های علمی و شواهد قوی برای تغییر عادت‌های خود و دیگران استفاده می‌کند و به صورت جامع و قابل فهم، راهکارهایی را برای ایجاد عادت‌های موثر و خودآگاهی برای شکست عادت‌های نامطلوب پیشنهاد می‌دهد.

کتاب عادت‌های اتمی به طور گسترده‌ای خوانده شده و توصیه شده است و برای هر کسی که می‌خواهد عادت‌های خود را بهبود دهد و به دنبال تحقق اهدافش باشد، یک منبع بسیار مفید است.

خرید کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلیر با تخفیف ویژه

کتاب عادت های اتمی جیمز کلیر چگونه عادت‌های کوچک، تغییرات بزرگی را به دنبال دارند” (Atomic Habits) برای هر کسی که به دنبال بهبود و تحقق اهدافش است، مناسب و مفید است. این کتاب برای افرادی که می‌خواهند عادت‌های خود را بهبود دهند، عملکرد خود را بهبود بخشند، اهدافشان را دنبال کنند و زندگی بهتری را تجربه کنند، پیشنهاد می‌شود.

اگر شما دنبال یافتن راهکارهایی برای تغییر عادت‌های نامطلوب، ایجاد عادت‌های جدید و بهبود عملکرد شخصی خود هستید، این کتاب برای شما مناسب است. همچنین، اگر شما به دنبال راهکارهایی برای تحقق اهداف شخصی و حرفه‌ای خود هستید، این کتاب می‌تواند برای شما مفید باشد.

علاوه بر این، اگر شما به دنبال یادگیری روش‌های علمی برای تغییر عادت‌های خود هستید و می‌خواهید به شکست عادت‌های نامطلوب پایان دهید، این کتاب برای شما مناسب است. کتاب “عادت‌های اتمی” برای هر کسی که به دنبال بهبود و تحقق اهدافش است، یک منبع بسیار مفید و کاربردی است.

دانلود کتاب عادت های اتمی از جیمز کلیر

کتاب عادت های اتمی جیمز کلیر چگونه عادت‌های کوچک، تغییرات بزرگی را به دنبال دارند” (Atomic Habits) نوشته جیمز کلیر، برخی از ویژگی‌های آن عبارتند از:

1. روش شناسی قدم به قدم: کلیر در این کتاب از یک روش شناسی قدم به قدم برای ایجاد عادت‌های جدید و بهبود عادت‌های قدیمی استفاده می‌کند. او به طور جامع و قابل فهم به خوانندگانش آموزش می‌دهد که چگونه با تمرکز بر تغییر عادت‌های کوچک، می‌توان تغییرات بزرگی در زندگی خود ایجاد کرد.
2. تأکید بر علم: جیمز کلیر در این کتاب از شواهد علمی و روش‌های تحقیقاتی استفاده می‌کند تا به خوانندگانش نشان دهد که چگونه عادت‌ها شکل زندگی‌های ما را می‌دهند و چگونه قابلیت تغییر عادت‌ها در زندگی ما موجب تحقق اهداف ما می‌شود.
3. پر از مثال‌های واقعی: کلیر در این کتاب از مثال‌های واقعی از افراد موفق استفاده می‌کند تا به خوانندگانش نشان دهد که چگونه ایجاد عادت‌های موثر می‌تواند به تحقق اهداف ما کمک کند.
4. مفهوم اتمی: کلیر مفهوم اتمی را در این کتاب معرفی می‌کند و توضیح می‌دهد که چگونه تغییرات کوچک در عادت‌ها می‌تواند به تحقق تغییرات بزرگ در زندگی ما منجر شود.
5. رویکرد خلاقانه: جیمز کلیر در این کتاب از رویکردی خلاقانه برای ایجاد عادت‌های جدید استفاده می‌کند و به خوانندگانش نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با استفاده از راهکارهایی خلاقانه، ایجاد عادت‌های موثر را آسان کرد.

کتاب عادت های اتمی جیمز کلیر با ترکیبی از روش شناسی قدم به قدم، شواهد علمی، مثال‌های واقعی و رویکرد خلاقانه، به خوانندگانش کمک می‌کند تا عادت‌های جدید ایجاد کنند، عادت‌های نامطلوب را شکست دهند و به تحقق اهداف خود برسند.

خرید pdf کتاب عادت های اتمی

جهت خرید و تهیه فایل PDF کتاب عادت های اتمی جیمز کلیر لازم است که ابتدا به سایت کافه کتاب مراجعه نمایید و سپس به جستجوی جزوه مورد نظر خود بپردازید و سپس ادامه ی فرایند خرید را انجام دهید و فایل را دریافت‌ نمایید.

ادامه مطلب