کتاب عشق هرگز کافی نیست آرون تی بک، روان‌پزشک و استاد بازنشسته دانشگاه پنسیلوانیا، یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های حوزه روان‌شناسی خانواده و ازدواج است. این کتاب برای اولین بار در سال ۱۹۸۴ منتشر شد و تاکنون به بیش از ۲۵ زبان ترجمه شده است.
کتاب عشق هرگز کافی نیست آرون تی بک
بک در این کتاب، با استفاده از رویکرد شناخت‌درمانی، به بررسی مسائل و مشکلات رایج زندگی زناشویی می‌پردازد. او معتقد است که بسیاری از مشکلات زناشویی ناشی از افکار و باورهای منفی زوجین است. این افکار و باورها می‌توانند باعث بروز احساسات منفی مانند خشم، ناامیدی و نفرت شوند و در نهایت به تضعیف رابطه زناشویی منجر شوند.
خلاصه کتاب عشق هرگز کافی نیست آرون تی بک
در این کتاب، روش‌های مختلفی را برای تغییر افکار و باورهای منفی زوجین ارائه می‌دهد. این روش‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:
شناسایی افکار و باورهای منفی: اولین قدم برای تغییر افکار و باورهای منفی، شناسایی آنها است. زوجین باید یاد بگیرند که افکار و باورهای منفی خود را به طور دقیق شناسایی کنند.
محاسبه هزینه-فایده افکار و باورهای منفی: زوجین باید هزینه‌ها و فایده‌های افکار و باورهای منفی خود را محاسبه کنند. این کار به آنها کمک می‌کند تا متوجه شوند که این افکار و باورها در واقع به آنها آسیب می‌رسانند.
تغییر افکار و باورهای منفی: پس از شناسایی و محاسبه هزینه-فایده افکار و باورهای منفی، زوجین باید آنها را با افکار و باورهای مثبت‌تر جایگزین کنند.
کتاب عشق هرگز کافی نیست آرون تی بک
در کتاب «عشق هرگز کافی نیست» به بررسی طیف گسترده‌ای از مسائل و مشکلات زناشویی می‌پردازد. برخی از این مسائل عبارتند از:
انتظارات غیرواقع‌بینانه: بسیاری از زوجین انتظارات غیرواقع‌بینانه‌ای از یکدیگر دارند. این انتظارات می‌تواند باعث بروز ناامیدی و عصبانیت در آنها شود.
ارتباط ضعیف: ارتباط ضعیف یکی دیگر از مشکلات رایج زندگی زناشویی است. زوجینی که ارتباط ضعیفی با یکدیگر دارند، نمی‌توانند نیازها و خواسته‌های یکدیگر را به طور موثر بیان کنند.
اختلاف نظر و تعارض: اختلاف نظر و تعارض در زندگی زناشویی اجتناب‌ناپذیر است. اما نحوه برخورد با اختلاف نظر و تعارض می‌تواند نقش مهمی در استحکام رابطه زناشویی داشته باشد.
خشم و پرخاشگری: خشم و پرخاشگری یکی از جدی‌ترین مشکلات زندگی زناشویی است. اگر خشم و پرخاشگری در زندگی زناشویی کنترل نشود، می‌تواند به آسیب جدی به رابطه زناشویی منجر شود.
کتاب «عشق هرگز کافی نیست» منبعی ارزشمند برای زوجینی است که به دنبال بهبود رابطه خود هستند. این کتاب به زوجین کمک می‌کند تا افکار و باورهای منفی خود را شناسایی و تغییر دهند و در نتیجه، رابطه زناشویی خود را مستحکم‌تر کنند.
pdf کتاب عشق هرگز کافی نیست آرون تی بک
در این کتاب، به بررسی انواع مشکلات زناشویی و خانوادگی می‌پردازد و راهکارهای شناخت درمانی را برای حل این مشکلات ارائه می‌دهد. برخی از این مشکلات عبارتند از:
برداشت‌های نادرست از رفتار یکدیگر
انتظارات غیرمنطقی و معیارهای سخت‌گیرانه
مشکل در ارتباط و درک یکدیگر
تصمیم‌گیری‌های دشوار و اختلاف بر سر آنها
تاثیر اندیشه‌های منفی بر خشم و خشونت
اختلالات فکری و تعصبات اندیشه
دانلود کتاب عشق هرگز کافی نیست آرون تی بک
بک معتقد است که با شناسایی و تغییر این اختلالات می‌توان مشکلات زناشویی را حل کرد. او برای این کار، راهکارهایی را ارائه می‌دهد که عبارتند از:
شناخت‌درمانی: این روش درمانی به زوجین کمک می‌کند تا افکار و برداشت‌های منفی خود را شناسایی کنند و آنها را با افکار و برداشت‌های مثبت جایگزین کنند.
مهارت‌های ارتباطی: این مهارت‌ها به زوجین کمک می‌کند تا با یکدیگر به طور موثر ارتباط برقرار کنند و مشکلات خود را حل کنند.
حل مسئله: این مهارت به زوجین کمک می‌کند تا به طور موثر مشکلات مشترک خود را حل کنند.
دانلود پی دی اف کتاب عشق هرگز کافی نیست آرون تی بک
کتاب “عشق هرگز کافی نیست” کتابی ارزشمند و کاربردی است که می‌تواند به زوجین کمک کند تا مشکلات زناشویی خود را حل کنند و رابطه سالم‌تری داشته باشند.
ادامه مطلب
کتاب "عشق هرگز کافی نیست" کتابی ارزشمند و کاربردی است که می‌تواند به زوجین کمک کند تا مشکلات زناشویی خود را حل کنند و رابطه سالم‌تری داشته باشند.
جهت خرید و تهیه فایل پی دی اف کتاب عشق هرگز کافی نیست آرون تی بک لازم است که ابتدا به سایت کافه جزوه مراجعه نمایید و سپس به جستجوی کتاب مورد نظر خود بپردازید و سپس ادامه ی فرایند خرید را انجام دهید و فایل را دریافت نمایید.
کافه جزوه | مرجع انواع کتاب ها، جزوات و سوالات دانشگاهی 
رحیم حسین زاده
( خریدار محصول )
حرف نداره
عبدالرضا حبیبی
خیلی خیلی عالیه
یعقوب فرد
خیلی خیلی خوب هست